Les préférences motrices pour se comprendre
Les préférences motrices sont les préférences naturelles choisies par notre corps afin de s’adapter à l’environnement. Ces choix spécifiques à chaque individu sont réalisés dès le plus jeune âge et resteront notre signature motrice tout au long de notre vie.
Définition
Donner une définition simple et concise des préférences motrices me semble toujours difficile. Lorsque je reçois des patients dans mon cabinet, je leur explique qu’il s’agit des choix moteurs préférentiels qui ont été faits par leur corps sans qu’ils en aient conscience, dans le but d’optimiser leur rendement énergétique. Connaitre ces préférences motrices permet de comprendre son corps avec ses points faibles, ses points forts et donc son fonctionnement au quotidien. Ce domaine me paraît être une véritable révolution tant dans la sphère personnelle, que médicale ou sportive.
Pratique sportive de loisir ou de compétition
Le monde sportif est un milieu très sensible aux phénomènes de mode et au mimétisme du plus performant. Penser qu’il n’y a qu’une approche adaptée à tous pour un objectif me semble réducteur. Sommes-nous tous capables de courir à la manière de Usain Bolt ?
Douleurs chroniques
Ma profession de Masseur-kinésithérapeute me confronte régulièrement à des sportifs de tous âges gênés par des pathologies récurrentes où les approches thérapeutiques classiques ne suffisent pas. Les préférences motrices peuvent alors nous permettre de comprendre l’origine de celles-ci afin d’individualiser la prise en charge des pathologies récurrentes chez un patient ou un sportif dans le but de le soigner. On cherchera à comparer les attentes du sport pratiqué aux préférences du corps afin de comprendre si la pathologie est liée à un excès ou un défaut de sollicitation. On pourra alors proposer des adaptations telles que la modification des chaussures, du type de foulées, du positionnement sur le vélo ou plus simplement des exercices propres au besoin de chacun.
Prophylaxie
Comme pour les douleurs chroniques on cherchera à comparer les besoins du sport pratiqué aux préférences du corps de l’athlète. C’est en étudiant cela que l’on pourra intégrer la situation propre du sportif. Pratique t il un sport faisant appel à ses préférences naturelles ou pas ? Il ne s’agit pas de vous ranger dans des cases ou de vous orienter dans des activités propres à votre profil mais juste de cibler les potentielles blessures que vous encourez et surtout vous proposer des solutions simples pour les prévenir.
Individualisation et Performance
Que ce soit dans le monde professionnel ou amateur, nous avons tendance à proposer des entraînements similaires à l’ensemble de nos sportifs en fonction de leur niveau et/ou état de forme. Connaître le profil moteur d’un individu va permettre de proposer des spécificités nécessaires à ses besoins afin d’augmenter ses performances et comprendre ses difficultés propres à une tâche. Que ce soit à l’entrainement ou en compétition ces petits détails faciles à mettre en place pourront vous permettre de pousser votre potentiel à son apogée.
Exploitez-vous vraiment le potentiel de votre profil moteur ?
Compréhension de soi et des autres :
Les préférences motrices ne se limitent pas aux mouvements. En effet chaque profil moteur pourrait directement être rapproché aux 16 grands types de personnalité proposé par Myers Briggs Type Indicator (MBTI).
Pourquoi vouloir connaitre son profil moteur ?
Certains d’entre nous aiment travailler dans leur bulle, seul, au calme, alors que d’autres ne voient que par « l’Open space ». Avez-vous du mal à comprendre votre collègue qui gère tout à la dernière minute alors que vous planifiez tout au jour le jour pour selon vous simplifier le travail d’équipe ? Et oui nous sommes tous différents ! Voilà l’intérêt de connaitre son profil et celui des collègues. De plus en plus d’entreprises, proposent à leurs salariés de découvrir leur profil afin d’apprendre à se connaitre et à accepter les différences propres à chacun.
Plus personnellement, la connaissance de son profil permettra par exemple d’aménager son poste de travail selon ses préférences, de découvrir des routines de détente, de mieux contrôler le stress du quotidien.
Apprenez à vous connaitre pour mieux comprendre les autres !
Préparation mentale et gestion des émotions
Le domaine des préférences motrices me semble presque infini. Plus j’approfondis mes connaissances et plus je me rends compte de leur importance pour le bien être au quotidien.
Une petite pause pour se libérer
Le monde d’aujourd’hui est continuellement en train de nous solliciter, nous pousser dans nos retranchements. Prendre du temps pour soi au quotidien semble parfois impossible sur les seules 24h d’une journée. Il existe pourtant des solutions simples courtes faciles à mettre en place. Peut-être que la cohérence cardiaque ou la méthode Wingwave® ne vous disent rien. Et pourtant il s’agit de techniques scientifiquement reconnues et validées. La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d’apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. La méthode Wingwave® est un coaching émotionnel particulièrement efficace permettant de réduire le stress de manière sensible et rapide et d’augmenter la créativité, la forme mentale et la stabilité face aux conflits. Cet effet de ressourçage est réalisé grâce à une intervention de base apparemment simple : en générant des phases REM « éveillées » (REM = Rapid Eye Movement : mouvement oculaire rapide), que nous ne connaissons que durant le sommeil paradoxal nocturne.
Les préférences motrices sont au service de ces méthodes pour augmenter leur efficacité.
Pensez à soi me semble être fondamental pour mieux s’occuper de nos proches.
MON PARCOURS
- Diplôme d’Etat de Masseur-Kinésithérapeute
- Diplôme Traitement de la douleur par l’analyse de la posture et examen clinique en posturologie
- Diplôme Universitaire Orthèses et Petit appareillage
- Educateur Sportif
- Diplôme de Coach Wingwave®
- Diplôme Universitaire Évaluation et Préparation Physique
- Attestation Universitaire d’Enseignement Complémentaire Préférences et Préparations Posturales, Motrices et Mentales
- Expert des Préférences Motrices Naturelles et des Réflexes archaïques selon Volodalen®
- Formation en Biofeedback de cohérence cardiaque, les stratégies interventionnelles de renforcement du tonus vagal par Symbiofi®
- Diplôme Universitaire de Kinésithérapie du Sport
- Praticien Actiontypes® certifié (CATP – Certified Actiontypes Practitioner)
